如果您因网上贷款被催收5000元，可以按照以下步骤处理：

  1. 核实债务信息：要求对方提供借款合同、还款记录等凭证，确认债务真实性
  2. 协商还款方案：主动联系贷款平台说明情况，尝试协商分期或延期还款
  3. 保留证据：保存所有通话录音、短信、催收通知等材料
  4. 举报违规催收：如遇暴力催收，可向银保监会（12378）或互联网金融协会投诉
  5. 法律咨询：必要时寻求专业律师帮助，了解自身法律权益

注意事项：避免以贷养贷，警惕任何要求私下转账的催收行为。