如果面临49万网贷债务压力，建议采取以下措施：

  1. 梳理债务明细：列出所有平台、利率、还款期限，优先处理高息贷款。
  2. 协商还款方案：主动联系平台申请延期或分期，部分机构可减免利息。
  3. 优化资金规划：削减非必要开支，增加收入来源（如兼职、技能变现）。
  4. 法律咨询：若遇暴力催收或高利贷，保留证据并向银保监会或警方求助。
  5. 债务重组：通过银行低息贷款置换部分网贷，降低综合利率。

⚠️ 警惕"以贷养贷"陷阱，必要时可寻求专业财务顾问帮助。