行政复议与行政诉讼的区别主要体现在以下几个方面：
- 性质不同：行政复议是行政机关内部的救济程序，属于行政系统自我纠错机制；行政诉讼是司法救济程序，由法院对行政行为进行司法审查。
- 受理机关不同：行政复议由上级行政机关或同级政府受理；行政诉讼由人民法院受理。
- 审查范围不同：行政复议可审查行政行为的合法性与合理性；行政诉讼原则上只审查合法性（行政处罚显失公正除外）。
- 程序不同：行政复议程序相对简便快捷，一般为书面审查；行政诉讼程序严格，需开庭审理。
- 法律效力不同：行政复议决定通常非终局（法律规定终局的除外）；行政诉讼二审终审。
选择建议：对专业性强的行政争议可优先申请行政复议；对涉及重大权益或需要司法终局裁决的，可直接提起诉讼。
