面对恐吓时保持冷静非常重要，以下是应对建议：

  • 保护自身安全：立即远离威胁源，寻找安全场所
  • 保留证据：保存恐吓信息（录音/截图/文字记录等）
  • 及时报警：向警方提供完整证据链，说明事件经过
  • 告知信任的人：通知亲友或单位领导，避免单独行动
  • 法律维权：咨询律师，必要时提起刑事自诉或民事诉讼

长期应对策略：

  1. 安装监控设备或报警装置
  2. 变更日常行动路线和时间
  3. 进行心理疏导缓解恐惧情绪
  4. 学习基础防身技巧