挂名公司股东想要避免承担法律责任，可采取以下措施：

  1. 签订书面协议：与实际控制人签订代持协议，明确仅为名义股东
  2. 不参与经营：避免在公司担任管理职务或签署重要文件
  3. 资金往来清晰：不通过个人账户处理公司资金
  4. 及时变更登记：在发现公司异常时尽快办理股权转让手续
  5. 保留证据：保存所有能证明自己非实际受益人的材料

注意：法律风险无法完全规避，建议咨询专业律师处理。