贷款逾期一个月可以采取以下措施：

  1. 立即联系贷款机构：说明逾期原因，争取宽限期或还款方案调整。
  2. 优先偿还欠款：减少罚息和信用影响，可通过短期借款周转。
  3. 检查合同条款：了解逾期罚息比例及可能的法律责任。
  4. 维护征信记录：部分机构在逾期30天内上报征信，及时还款可协商撤销记录。

提示：长期逾期可能导致诉讼，建议通过专业机构协商分期或债务重组。