如果信用卡逾期且暂时没有偿还能力，可以尝试以下方法进行分期消费：

  1. 主动联系银行：拨打信用卡客服热线，说明财务状况，申请个性化分期方案。
  2. 协商停息挂账：根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，可申请停止利息计算并分期偿还本金。
  3. 最低还款或账单分期：部分银行提供最低还款额或账单分期服务，但会产生额外利息。
  4. 债务重组：通过专业机构协商延长还款期限或降低利率。

注意事项：

  • 逾期会影响征信记录，建议尽早处理
  • 保留所有协商录音和书面协议
  • 避免通过非正规渠道协商，谨防诈骗