信用卡逾期一万没钱还可以尝试与银行协商分期还款。根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条规定，在特殊情况下，持卡人可与银行达成个性化分期协议，最长可分5年（60期）偿还。但需注意以下要点：

  • 协商前提：需证明非恶意逾期且确实无偿还能力
  • 协商渠道：通过银行官方客服或信用卡中心申请
  • 所需材料：收入证明、负债证明、困难证明等
  • 可能影响：征信报告会显示"止付"状态直至还清

建议逾期后主动联系银行说明情况，避免被起诉风险。部分银行可能要求先偿还10%-20%首付款后才同意分期。