信用卡欠债还不上时，通常可以向银行申请分期还款。具体操作如下：

  • 主动联系银行：拨打信用卡客服热线说明情况，申请分期还款方案
  • 提供证明材料：如失业证明、医疗账单等特殊困难证明可提高协商成功率
  • 分期方案选择：银行可能提供3-36期不等的分期方案，需注意分期手续费
  • 协商技巧：保持诚恳态度，说明非恶意拖欠，提出可行的还款计划

注意事项：逾期超过90天可能影响征信记录，建议在逾期前尽早协商。