劳动仲裁的具体程序如下：
- 申请仲裁：劳动者或用人单位向劳动争议仲裁委员会提交书面申请，需在争议发生之日起1年内提出。
- 受理审查：仲裁委员会在5日内决定是否受理，并通知申请人。
- 组成仲裁庭：受理后5日内将仲裁庭组成情况书面通知当事人。
- 答辩与反诉：被申请人收到副本后10日内提交答辩书，可提出反诉。
- 开庭通知：提前5日将开庭时间、地点书面通知双方。
- 开庭审理：包括举证质证、辩论等环节，仲裁庭可先行调解。
- 仲裁裁决：自受理之日起45日内结案（特殊情况可延长15日），裁决书具有法律效力。
- 执行或起诉：一方不履行裁决，另一方可申请法院强制执行；对裁决不服可向法院起诉。
