刑事谅解与刑事和解的主要区别如下：
- 性质不同：刑事谅解是被害人对犯罪嫌疑人/被告人的单方宽恕；刑事和解是双方自愿协商达成协议的双方法律行为。
- 法律效力：和解协议经司法机关确认后具有强制执行力；谅解书仅作为量刑参考依据。
- 适用阶段：和解一般在侦查、审查起诉阶段；谅解可在审判全阶段提出。
- 内容要求：和解需包含赔偿、悔罪等具体条款；谅解书侧重表达宽恕意愿。
- 案件范围：和解适用于轻微刑事案件；谅解可适用于更广泛案件类型。
两者均可作为从宽处罚情节，但和解可能导致不起诉或从轻处罚，谅解则主要影响量刑幅度。
