根据《中华人民共和国劳动合同法》规定，劳动者可以单方解除劳动合同，但需遵守以下情形：

  • 提前通知解除：劳动者提前30日（试用期提前3日）书面通知用人单位即可解除合同（第37条）；
  • 即时解除权：用人单位存在拖欠工资、未缴社保、强迫劳动等违法行为时，劳动者可立即解除合同（第38条）。

注意：单方解除需保留书面证据，避免因程序瑕疵产生纠纷。