在工地受伤后，可以通过以下步骤进行人身损害赔偿索赔：
- 及时就医并保留证据：第一时间就医治疗，保存诊断证明、病历、医疗费用票据等。
- 报告事故：向工地负责人或用人单位报告事故，要求出具书面事故证明。
- 申请工伤认定：在事故发生后30日内，由用人单位向当地社保部门申请工伤认定。
- 劳动能力鉴定：伤情稳定后，向劳动能力鉴定委员会申请伤残等级鉴定。
- 协商赔偿：根据鉴定结果，与用人单位协商赔偿，包括医疗费、误工费、护理费等。
- 法律途径：若协商不成，可申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。
注意事项：索赔时效为1年（从事故伤害发生之日起算），建议尽早处理。
