解除竞业限制协议通常需要双方协商一致，以下是常见方法：

  1. 协商解除：与用人单位协商达成一致后签署书面解除协议
  2. 支付违约金：部分协议约定支付违约金后可解除
  3. 协议到期：竞业限制期限最长不超过2年（中国）
  4. 法定解除：用人单位未支付经济补偿达3个月可申请解除
  5. 司法途径：通过劳动仲裁或诉讼确认协议无效

建议操作前咨询专业劳动法律师，保留相关证据材料。