遇到恐吓时请保持冷静，采取以下措施保护自身安全：

  1. 立即报警：拨打110或前往附近派出所报案，保留恐吓证据（录音/短信/邮件等）；
  2. 告知亲友：让信任的人知晓情况，避免单独行动；
  3. 记录证据：用手机拍摄现场、保存通讯记录，注意记录时间地点；
  4. 避免激怒对方：暂时停止与施恐者的直接冲突，必要时更换住址或联系方式；
  5. 法律维权：联系律师或法律援助机构（12348热线），追究对方法律责任。

※ 紧急情况下可大声呼救或逃往人群密集处寻求帮助。