面对银行贷款压力时，可采取以下措施：

  • 制定还款计划：梳理收支明细，优先保障月供
  • 协商调整方案：主动联系银行申请展期或降低利率
  • 增加收入来源：通过兼职/技能变现提高还款能力
  • 资产优化：考虑出租闲置资产或出售非必需品
  • 债务重组：用低息贷款置换高息负债（需谨慎评估）

若出现逾期风险，建议尽早寻求专业金融顾问或法律援助。