如果您在网上贷款后没有还款能力，可以采取以下措施：

  • 主动联系贷款平台：说明实际情况，协商延期还款或分期方案
  • 寻求专业帮助：联系当地法律援助中心或金融调解机构
  • 整理债务清单：明确所有欠款金额、利率和还款期限
  • 调整消费习惯：削减非必要开支，优先保障基本生活
  • 增加收入来源：考虑兼职或其他合法增收方式

注意：切勿通过借新还旧的方式解决，这可能使债务问题恶化。