如果陷入网上贷款成瘾且无力偿还的困境，建议采取以下措施：

  1. 立即停止借贷：切断所有贷款渠道，避免债务继续累积。
  2. 梳理债务清单：列出所有平台、金额、利率和还款期限，明确债务规模。
  3. 主动协商还款：联系平台说明情况，尝试协商分期或延期还款方案。
  4. 寻求专业帮助：联系法律援助机构或金融调解组织，避免暴力催收。
  5. 心理干预：若成瘾严重，可向心理咨询机构寻求行为矫正支持。

注意：切勿通过“以贷养贷”解决问题，这会导致债务恶性循环。