如果您因网上贷款21万被催收困扰，可以采取以下应对措施：

  • 核实债务信息：要求对方提供书面借款合同、还款明细等材料，确认债务真实性
  • 协商还款方案：主动联系平台说明困难，申请分期或延期还款
  • 保留证据：对威胁、骚扰等违规催收行为录音录像，保存短信/通话记录
  • 法律维权：遭遇暴力催收时可报警或向银保监会（12378）投诉
  • 寻求帮助：联系当地法律援助中心或专业律师咨询解决方案

重要提示：避免以贷养贷，切勿轻信"反催收"中介，正规金融机构通常有协商政策。