个人出现债务危机如何解决？

个人债务危机解决方法：

1. 梳理债务明细 - 列出所有债务金额、利率及还款期限
2. 制定还款计划 - 采用雪球法（先还小额）或雪崩法（先还高利率）
3. 协商还款方案 - 主动联系债权人协商分期或延期
4. 增加收入来源 - 通过兼职、技能变现等方式提高还款能力
5. 削减非必要支出 - 建立严格预算，暂停非必需消费
6. 债务重组 - 考虑低利率贷款整合高息债务
7. 信用咨询 - 寻求专业信用咨询机构帮助
8. 法律途径 - 极端情况下可申请个人破产保护

注意：避免以贷养贷，及时与家人沟通共同面对。