面对网贷催收压力，建议采取以下步骤：

  1. 核实债务信息：要求对方提供书面借款合同、还款明细等，确认债务合法性；
  2. 协商还款方案：主动联系平台说明困难，申请分期或延期还款；
  3. 保留证据：录音/截图保存暴力催收证据（如恐吓、骚扰通讯录）；
  4. 法律咨询：寻求专业律师帮助，核实年利率是否超过法定上限（目前为15.4%）；
  5. 报警处理：遭遇非法催收（如上门泼漆、虚假诉讼）可向公安机关报案。

重要提醒：切勿以贷养贷！可联系当地金融纠纷调解中心（电话12378）寻求帮助。