如果欠网贷七万被催收，可以采取以下措施：

  1. 保持冷静：避免与催收人员发生冲突，理性沟通。
  2. 核实债务：要求对方提供借款合同、还款记录等凭证，确认债务真实性。
  3. 协商还款：主动联系平台说明困难，尝试协商分期或延期还款方案。
  4. 法律保护：若遭遇暴力催收（如恐吓、骚扰），保留证据并向监管部门投诉。
  5. 财务规划：调整收支，优先偿还合法债务，避免以贷养贷。

注意： 避免失联或逃避，可能加剧催收行为甚至被起诉。