如果信用卡逾期且暂时没有还款能力，可以尝试以下方法申请分期还款：

  1. 主动联系银行：拨打信用卡客服热线，说明财务困难情况，表达还款意愿。
  2. 提供证明材料：如失业证明、病历等，增加协商成功率。
  3. 协商还款方案：可申请停息挂账（个性化分期），最长可分60期偿还。
  4. 法律咨询：如银行拒绝协商，可寻求专业法律援助。

注意：部分银行会要求先偿还最低还款额才能办理分期，逾期记录将影响征信。