如果信用卡逾期还款且暂时没有偿还能力，可以采取以下措施：

  • 主动联系银行：说明当前困难情况，申请延期还款或分期方案
  • 协商还款计划：根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，可协商个性化分期（最长5年）
  • 停止以卡养卡：避免债务雪球式增长
  • 保留沟通记录：所有协商过程留存书面/录音证据
  • 法律咨询：必要时寻求专业法律援助

注意：逾期会产生违约金（通常为最低还款额未还部分的5%）和日息0.05%的循环利息，建议尽快处理。