信用卡逾期后如果没有能力偿还，可以尝试以下方法：

  1. 主动联系银行：说明困难情况，申请延期还款或分期方案。
  2. 协商还款计划：与银行协商降低利息或制定个性化还款协议。
  3. 寻求专业帮助：咨询法律援助或金融调解机构。
  4. 调整消费习惯：缩减非必要开支，优先偿还债务。

注意：长期逾期会影响征信记录，建议尽早处理。