如果信用卡逾期5万且无力偿还，建议采取以下步骤：

  1. 主动联系银行：说明困难情况，尝试协商分期或延期还款方案。
  2. 停止以贷养贷：避免新增债务，防止问题恶化。
  3. 整理财务状况：列出收入、支出和债务明细，制定还款优先级。
  4. 寻求专业帮助：可咨询法律援助或金融调解机构（如各地银保监会）。
  5. 法律风险提示：长期逾期可能面临起诉，需重视但无需过度恐慌。

注：根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，持卡人可协商个性化分期协议（最长5年）。