如果信用卡逾期且暂时没有偿还能力，可以尝试以下解决方法：

  • 主动联系银行：说明实际情况，申请延期还款或分期方案
  • 协商还款计划：根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条协商个性化分期
  • 停止以贷养贷：避免债务雪球越滚越大
  • 寻求专业帮助：通过正规金融机构或法律援助咨询债务重组方案
  • 保留沟通记录：所有与银行的协商都要留存书面或录音证据

注意：逾期会产生违约金和征信影响，建议尽快处理。根据《征信业管理条例》，不良记录在终止不良行为5年后可消除。