信用卡欠债还不上时，可以尝试以下方法分期还款：

  1. 联系银行协商：主动联系发卡银行说明情况，申请分期还款或调整还款计划。
  2. 选择账单分期：通过银行APP或客服将当期账单转为3-24期分期，需支付手续费但可缓解压力。
  3. 最低还款：偿还账单金额的10%作为最低还款，剩余部分按日计息（约0.05%）。
  4. 债务重组：若多张卡逾期，可寻求专业机构协助与银行协商个性化分期方案。

注意：逾期会影响征信，建议尽早处理并避免以卡养卡。