如果信用卡消费超过1万无力偿还，可以采取以下措施：

  1. 联系银行协商：主动联系发卡银行说明情况，申请分期还款或延期还款方案。
  2. 制定还款计划：缩减非必要开支，优先偿还高利息债务，避免逾期产生额外费用。
  3. 寻求专业帮助：咨询金融调解机构或法律援助，了解债务重组可能性。
  4. 警惕风险：避免以卡养卡或借贷还贷，防止债务雪球效应。

注：长期逾期可能影响征信记录，建议尽早处理。