如果信用卡分期还款金额超过一万且暂时无法偿还，可以采取以下措施：

  1. 联系银行协商：主动联系发卡行说明情况，申请延长还款期限或减免部分利息。
  2. 调整分期方案：请求银行将剩余金额重新分期，降低每月还款压力。
  3. 寻求临时收入：通过兼职、变卖闲置物品等方式筹集资金。
  4. 法律咨询：若逾期严重，可咨询专业律师了解债务重组或破产保护等法律途径。

注意：逾期会影响征信，建议优先与银行沟通解决。