呼和浩特信用卡欠款20万申请停止催收的步骤如下：
- 主动联系银行：拨打发卡银行客服热线（如工商银行95588、建设银行95533），说明逾期原因及还款意愿，申请协商还款方案。
- 提交书面申请：向银行信用卡中心提交《停催申请书》，附上困难证明（如失业证、病历等），要求暂停催收。
- 协商个性化分期：根据《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，可申请最长5年（60期）分期还款，需提供收入证明等材料。
- 法律途径：如遇暴力催收，保留录音、短信等证据，向银保监会（12378）或当地人民银行金融消费权益保护部门投诉。
注意事项：停止催收≠免除债务，需持续履行还款协议，避免被起诉。
