如果您在宁波遇到信用卡欠款14万的情况，可以按照以下步骤处理：

  1. 整理债务明细：列出所有信用卡欠款金额、利率和还款日期。
  2. 联系银行协商：主动联系发卡银行说明困难，申请分期还款或减免利息。
  3. 制定还款计划：根据收入情况制定可行的还款方案，优先偿还高利率债务。
  4. 寻求专业帮助：可咨询宁波当地法律援助中心或正规债务重组机构。
  5. 增加收入来源：通过兼职等方式提高还款能力。

注意事项：避免以卡养卡，警惕债务重组诈骗，保留所有协商记录。