信用卡逾期7万申请停止催收的步骤如下：

  1. 主动联系银行：拨打银行客服热线，说明逾期原因及还款意愿，申请协商还款方案。
  2. 提交书面申请：向银行提交《停止催收申请书》，附上困难证明（如失业、疾病等材料）。
  3. 协商还款计划：与银行协商分期或延期还款，达成书面协议后可暂停催收。
  4. 保留证据：保存通话录音、书面协议等，避免违规催收行为。
  5. 寻求法律援助：若遭遇暴力催收，可向银保监会或公安机关投诉。

注意：停止催收需银行同意，需履行协商后的还款义务。