如果您在湘潭遇到信用卡欠款3万元的问题，可以尝试以下解决方案：

  1. 主动联系银行：立即联系发卡银行说明情况，申请分期还款或延期还款方案。
  2. 制定还款计划：根据个人收入制定合理还款计划，优先偿还利息较高的欠款。
  3. 寻求专业帮助：可咨询当地金融调解机构或律师事务所获取法律建议。
  4. 增加收入来源：通过兼职、副业等方式增加收入用于还款。
  5. 避免最低还款：长期最低还款会产生高额利息，应尽量偿还更多本金。

注意：切勿通过非法借贷"以卡养卡"，应及时与银行协商解决。