如果您面临信用卡债务催收问题，可以尝试以下方法缓解或停止催收：

  1. 主动联系银行：说明当前困难，申请协商还款方案（如分期或减免）。
  2. 书面申请停催：向银行提交《停催申请书》，要求暂停电话催收。
  3. 保留证据：记录暴力催收行为（如恐吓、骚扰），向银保监会投诉（12378）。
  4. 法律咨询：寻求专业律师帮助，了解债务重组或破产保护可能性。
  5. 制定还款计划：即使少量还款也能表明还款意愿，减少被起诉风险。

注意：逃避催收可能导致诉讼，建议优先通过合法途径协商解决。