仲裁的事实和理由应当清晰、具体，通常包括以下内容：

  1. 事实部分：
    • 明确争议发生的时间、地点和背景
    • 详细说明合同或协议的具体条款
    • 列举违约或争议的具体行为
    • 提供相关证据（如合同、通讯记录等）
  2. 理由部分：
    • 说明适用的法律依据
    • 分析对方行为的违法性或违约性
    • 阐明仲裁请求的合理性
    • 提出具体的仲裁要求（如赔偿金额等）

写作时应做到：事实陈述客观真实，理由阐述逻辑严密，证据材料完整充分。