申请停止催收的步骤如下：

  1. 主动联系银行：拨打银行客服热线，说明当前经济困难情况，表达还款意愿但暂时无力偿还。
  2. 提交书面申请：向银行提交《停催申请书》，需包含个人信息、欠款明细、申请理由（如失业、疾病等证明材料）。
  3. 协商还款方案：可申请分期还款或减免部分利息，银行审核通过后会暂停催收。
  4. 法律途径：若遭遇暴力催收，保留证据并向银保监会（12378）或互联网金融协会投诉。

注意：停止催收≠债务免除，需按协议履行还款义务。