申请国家赔偿需按照《中华人民共和国国家赔偿法》规定程序进行，主要流程如下：

  1. 确认赔偿义务机关：向作出侵权行为的行政机关或司法机关提出申请。
  2. 提交书面申请：需包含申请人信息、具体请求、事实依据和理由。
  3. 义务机关受理：赔偿义务机关应在2个月内作出是否赔偿的决定。
  4. 复议或诉讼：对决定不服的，可在30日内向上一级机关申请复议或起诉。

赔偿方式：以支付赔偿金为主，侵犯人身自由按日平均工资计算；造成身体伤害的需支付医疗费及误工费。