如果东莞银行信用卡逾期20万被停止催收，建议采取以下措施：

  1. 核实债务情况：联系银行确认逾期金额、利息及违约金是否准确。
  2. 协商还款方案：主动与银行协商分期或延期还款，提供收入证明等材料。
  3. 法律咨询：如催收违规（如骚扰、威胁），可保留证据并向银保监会投诉。
  4. 避免失信：长期逾期可能被起诉，影响征信，需尽快处理。

注意：停止催收不代表债务免除，需积极解决以避免法律风险。