信用卡逾期后应及时与银行联系协商分期还款，避免影响个人征信。具体步骤如下：
- 主动联系银行：拨打信用卡背面客服电话，说明逾期原因及还款意愿。
- 提交证明材料：如失业证明、疾病诊断书等，证明非恶意逾期。
- 提出分期方案：根据实际收入情况，协商合理的分期期数（通常3-60期）。
- 签订协议：达成一致后，银行会发送电子或纸质分期协议，需仔细阅读条款。
- 按时还款：分期期间务必按时足额还款，避免二次逾期。
注意事项：
- 部分银行会收取分期手续费，需提前确认；
- 协商期间可能需多次沟通，保持耐心；
- 如协商失败，可尝试通过银保监会调解。
