判缓刑和监外执行是两种不同的刑罚执行方式，各有优缺点，具体哪个更好取决于案件具体情况和当事人需求。
判缓刑的特点：
- 适用于犯罪情节较轻、有悔罪表现的犯罪分子
- 不需要实际入狱服刑，但需接受社区矫正
- 缓刑考验期内如无新罪或违规，原判刑罚不再执行
- 对个人自由限制相对较少
监外执行的特点：
- 适用于有严重疾病、怀孕等特殊情况的在押人员
- 属于刑罚执行方式的变更，仍需服刑
- 特殊情况消失后可能收监继续执行
- 对医疗条件等有特定要求
总体来说，判缓刑通常优于监外执行，因为缓刑意味着不必实际服刑，而监外执行只是暂时变更执行方式。但具体选择需结合案件性质、个人健康状况等因素综合考量。
