根据我国相关法律法规，对个人造谣行为的处罚主要包括以下几种方式：

  • 行政处罚：依据《治安管理处罚法》第25条，散布谣言可处5-10日拘留，并处500元以下罚款
  • 刑事处罚：严重扰乱社会秩序的，可能构成《刑法》第291条的编造、故意传播虚假信息罪
  • 民事赔偿：受害人可依据《民法典》第1024条要求造谣者停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失

维权取证建议：

  1. 及时保存造谣内容的截图、链接等电子证据
  2. 通过公证处对网络证据进行公证保全
  3. 向网络平台投诉要求删除侵权内容
  4. 向公安机关报案或向人民法院起诉