如果不幸遭遇保险诈骗，可采取以下措施维护自身权益：

  1. 保留证据：保存所有相关文件、通话记录、转账凭证等
  2. 立即报案：向当地公安机关报案并提供完整证据材料
  3. 联系保险公司：通过官方渠道告知被骗情况
  4. 银保监会投诉：拨打12378金融消费者投诉热线
  5. 法律途径：必要时可委托律师提起民事诉讼

预防建议：核实保险代理人资质，不签署空白文件，警惕"高收益"承诺。