根据我国《刑法》第246条规定，污蔑罪（诽谤罪）的赔偿主要包括以下方面：

  1. 精神损害赔偿：受害人可主张因名誉权受损造成的精神痛苦赔偿，具体金额由法院根据情节判定；
  2. 消除影响费用：侵权方需承担恢复名誉所需的公告、登报等合理费用；
  3. 实际损失赔偿：如因诽谤导致直接经济损失（如合同解除、失业等），需提供证据索赔；
  4. 赔礼道歉：法院可判决侵权方公开道歉，形式包括书面声明或媒体公告。

注：民事诉讼需在知道侵权事实后3年内提起，刑事诽谤案需受害人自诉。