遇到借贷利息纠纷时，建议采取以下步骤解决：

  1. 核对借款合同：确认合同中约定的利息计算方式、利率范围是否符合法律规定（如年化利率不超过LPR的4倍）。
  2. 协商调解：主动与对方沟通，尝试达成分期还款或调整利率的协议。
  3. 保留证据：收集借条、转账记录、聊天记录等证明实际借贷关系的材料。
  4. 法律途径：若协商无果，可向法院提起诉讼，主张调整过高利息或追究违约责任。

提示：民间借贷年利率超过合同成立时一年期LPR四倍的部分，法院不予支持。