如果您遭遇威胁恐吓，请立即采取以下措施：

  1. 保留证据：保存所有威胁信息（短信、录音、邮件等）
  2. 立即报警：向当地公安机关报案并提供证据
  3. 告知亲友：让信任的人知晓您的情况
  4. 避免独处：尽量在公共场所活动
  5. 法律咨询：联系律师维护合法权益

紧急情况请拨打110（中国）或当地报警电话。