如果发现外国人在微博上发布不实信息或造谣，可以采取以下措施：

  1. 截图保存证据：完整保留原始内容及发布者信息。
  2. 微博举报：通过微博的"投诉"功能选择"不实信息"类别提交举报。
  3. 法律途径：若涉及违法内容，可向公安机关网络举报平台（如www.cyberpolice.cn）报案。
  4. 避免二次传播：不转发、不评论谣言内容。
  5. 官方辟谣：通过@微博辟谣 等官方账号反馈情况。

根据中国《网络安全法》第12条，任何个人和组织不得利用网络传播虚假信息。