如果您受到恐吓，可以采取以下措施保护自己：

  • 保留证据：保存恐吓信息（短信、邮件、录音等）
  • 立即报警：向当地公安机关报案
  • 寻求法律援助：联系律师或法律援助机构
  • 告知亲友：让信任的人了解情况
  • 注意人身安全：避免单独行动，更换常去地点
  • 心理疏导：寻求专业心理咨询帮助

在中国，恐吓行为可能违反《治安管理处罚法》第42条或《刑法》第293条，可追究法律责任。